לעשות ספורט זה מאד חשוב. כמה פעמים אתם צריכים שרופא המשפחה שלכם יאמר לכם שאתם צריכים להתחיל להזיז את עצמכם ? כמו כולם 20 – 30 פעמים. זה מתחיל ברמיזה ספק מנומסת ספק מהוססת לגבי עליה קלה במשקל שהוא מבחין שהתרחשה אצלכם בחודשים האחרונים, ממשיך במבט משתומם לנוכח ההידרדרות שחלה בין המפגש ההוא למגש הזה ונגמר בנזיפה חמורה והזהרות בריאותיות במקביל לאחר שהוא רואה שדבריו נפלו על אזניים ערלות. בדרך הוא עשוי להטריף את האישה עליך ולדאוג לכך שארוחות הערב והצהריים שלך, לא רק שיהיו נטולות שומן אלא גם ובעיקר נטולות טעם. אך אם הרופא הצליח לעזור לך למנוע מחלות לב או התקף, סימן שחזרת להתעמל ולאכול כמו בן אדם שפוי שרוצה לסור מרע ולעשות טוב בהיבט הבריאותי.

יש לנו, בעולם המערבי עיסוקים ופעילויות שונות. אנחנו מתעסקים בניקיונות לפרנסתינו, מיבאים סחורות ומיצאים אחרות, מנהלים עובדים ונוהגים במכוניות, רכבות, ומטוסים. יש לנו עסקים ללכידת נחשים, הדברת ג'וקים וישנם כאלה שמתעסקים בהפרייה של ג'וקים וגידול נחשים, אייקידו, קראטה וכדורסל. בקיצור לא חסר לנו שום דבר. אנשים עושים הכל ויכולים להתפרנס מדברים שאפילו לא חלמנו עליהם מעולם. המשותף לכולנו הוא שאנחנו עשויים להישאב אל תחום העיסוק והקריירה בצורה כל כך חזקה שאנחנו שוכחים שצריך גם לחיות. אם תשאלו את בורא עולם ביום מן הימים, אם הכוונה המקורית מאחורי בריאת האדם ויצירת העולם היתה שנעבוד כמו משוגעים ונרוץ אחר כסף וקריירה כמו משוגעים, ספק אם התשובה תהיה חיובית.

כשאנו נמצאים עמוק כל כך בדאגה לקריירה ופרנסה, שני תחומים נפגעים במעגל הראשון:

1. תזונה

2. פעילות גופנית

שני האספקטים הרסניים. כשאוכלים לא טוב זה יכול ליצור נזק לטווח הכי רחוק, לפגוע לנו התפקודים שונים ולייצר עבורנו אין סוף של כשלים בריאותיים כאלה ואחרים. הכבד מזדהם, כלי הדם והלב מתמלאים בעודפי שומן מן החי, העיכול משתבש והכל נכנס למעין פלונטר שאין לו לא התחלה ולא סוף. הרבה קודם אמורה הפעילות הגופנית להיכנס לפעולה ולעזור לנו לתפעל את מערכות הגוף בצורה היעילה ביותר ע"מ למנוע קרע ברצועה בכתף. להקדים תרופה למכה, אחרת יהיה צורך לחפש פתרון לקרע בכתף. האדם חייב להיות מכונה פעילה. כמו כל מכונה אחרת שאנחנו רגילים להשתמש בה, מערבל מזון, תנור מאוורר או מזגן, מברשת שיניים חשמלית או טלוויזיה, אם אנחנו לא מפעילים אותם, יום אחד אנחנו באים לבדוק מה שלומם והם לא עובדים ואינם שמישים יותר. בדרך כלל זה קורה בזמן שאנחנו הכי צריכים אותם. כך גם קורה עם מערכות הגוף. הן זקוקות לתנועה, השלד זקוק לעומס מסויים על מנת להפעיל גידים רצועות ושרירים.

אם אתה לא עוסק בספורט לפרנסתך אם אינך אומן אייקידו למשל, תדאג לפנות 3-4 שעות בשבוע לאימון גופני. אף אחד לא אומר לך מה לעשות. תעלה במדרגות, תלך ברגל לסופר, תרוץ אחרי הילד, העיקר תזוז.

ו